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A Beta-Alanina é um aminoácido não essencial que, em conjunto com a histidina, promove a produção de carnosina, um composto armazenado nas células musculares que atua na redução do acúmulo de ácido lático durante o exercício físico. Esse mecanismo melhora o desempenho atlético, previne a fadiga muscular e favorece uma performance mais eficiente em treinos intensos. Seu consumo regular é essencial para garantir os benefícios, uma vez que o corpo não armazena naturalmente a Beta-Alanina.

- Aumenta o rendimento físico, especialmente em treinos de hipertrofia e emagrecimento.

- Previne a fadiga muscular, prolongando a resistência durante o exercício.

- Possui forte ação antioxidante, ajudando na recuperação muscular.

- Melhora a performance em treinos extenuantes e de alta intensidade.

- Consumir entre 3,6 e 8 gramas ao dia, divididas em 2 ou 3 doses ao longo do dia.

- Pode ser misturada em bebidas como água, sucos ou shakes.